长期喝茶叶的坏处(长期喝茶叶的坏处1)

　
1. 茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，容易引起贫血。所以，在喝茶时，要注意选择合适的茶水浓度，以一天8-10杯为宜，避免过量饮用。

2. 控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶会增加人体肾脏的负担。在喝茶时，我们要适量控制

茶叶的摄入量，以免对身体造成不良影响。

3. 饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，以免影响人体对蛋白质的吸收。正确答案是饭前饭后一小时半到两小时之间。

4. 贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。所以，贫血患者要避免饮茶过多，以免加重病情。

5. 神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高，使病情加剧。如果你有这些疾病，那么在喝茶时要注意适量，避免过量饮用。

6. 胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。有胃病的人也要注意饮茶适量，避免过量饮用。

7. 肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。肝脏和肾脏有问题的人，在喝茶时也要注意适量，避免对身体造成不良影响。

8. 习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。有便秘问题的人，在喝茶时也要注意适量，不要过量饮用。

9. 高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。高血压和心脏病患者，在喝茶时要注意适量，避免过量饮用。

10. 孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。孕妇在怀孕期间，也要注意适量饮茶，避免过量饮用。

总之，适量饮茶对身体有益，但过量饮用也可能对身体造成不良影响。为了保持身体健康，在享受茶道美好时光的同时，也要注意适量饮茶，以充分发挥茶叶的美妙作用。